等等，朋友
这 “无糖饮料”喝得这么心安理得？
你确定对身体没有危害吗？
大家都知道，糖吃多了不好，容易让人发胖，得糖尿病、高胆固醇血症。所以，这几年“无糖饮料”火得一塌糊涂！它们号称不加蔗糖、葡萄糖这些传统糖分，喝起来却依然甜甜的，秘诀就是靠人工甜味剂。
这些甜味剂可厉害了，甜度爆表！比如：
三氯蔗糖：甜度是普通白糖的600倍！
阿斯巴甜：甜度也是白糖的200倍！
加一点点，就能让你觉得“好甜”
那这些无糖饮料安全吗？
郑州市疾病预防控制中心理化检验所对29份各类饮料样品，开展三氯蔗糖、安赛蜜、糖精钠、甜蜜素、阿斯巴甜和阿力甜等6种常用甜味剂的检测。其中检出较多的甜味剂为三氯蔗糖和安赛蜜，添加量均符合《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》相关规定。
所以，偶尔喝喝，问题不大
BUT！别高兴太早！
研究发现
长期大量喝无糖饮料
身体可能也会吃不消！
1
干扰糖代谢机制
这些人工甜味剂，可能会“欺骗”你的身体，让它以为真糖来了，结果该分泌胰岛素的时候不分泌，或者让身体处理糖的能力变乱（胰岛素抵抗），搞不好会影响血糖调节能力。
2
肠道菌群失衡
我们的肠道里住着很多菌群，代糖可能让某些“好菌”变少，“坏菌”变多，搞乱肠道菌群平衡，影响消化、代谢功能，甚至降低免疫力！
3
越来越想吃甜食？
喝零糖饮料就像在糊弄舌头：舌头尝到甜味，赶紧给大脑报信“糖来啦！”，胃和肠子都准备好消化了。结果等半天——啥热量都没来！这时候身体可不干了，容易闹两种幺蛾子：
▲越喝越馋：很多人喝完零糖饮料，转头就吃更多炸鸡薯片。有实验发现，喝完零糖饮料的人，平均多吃20%的零食！
▲嘴巴变刁：天天喝齁甜的代糖，吃苹果都觉得没味儿，非要蛋糕奶茶才过瘾，这就掉进“越喝越想吃甜”的怪圈了。
好好好
无糖饮料，你小汁也背叛我
彻底破防了
我喝柠檬水总行了吧
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